ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Clases generales de Acondicionamiento Físico de 50 minutos, en las que se trabaja todo tipo de ejercicios de preparación física con una programación diaria muy amena, variada y entretenida : circuitos, tonificación, estiramientos, trabajos con pelotas, bancos, espalderas, picas, ejercicios por parejas, grupos, etc
BODYFIT
Clases de 60 minutos en las que se trabajan tanto ejercicios aeróbicos como de tonificación con coreografías, step, aerobox, m.e.t., g.a.p, trx, hiit, circuitos, cardiotono, etc.
CICLO INDOOR
Clases de 45 minutos de trabajo aeróbico y cardiovascular intenso, que se trabaja sobre bicicleta estática , con música, dirigida con monitor y ritmos de intensidad variados con un gran gasto calórico.
PILATES
Trabajo de tonificación muscular y estiramientos, que aumenta la fuerza en los abdominales y espalda, mejora la postura, reduce el estrés en las articulaciones y logra un equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad Control corporal.
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION
Sistema de entrenamiento basado en la suspensión, a traves de una cinta de nylon, donde aprovechando el peso del cuerpo conseguimos ejercitar totalmente la musculatura corporal, desarrollando la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la estabilidad y el equilibrio.
YOGA
Consigue bienestar físco y mental, concentración, relajación, control de la respiración, fuerza vital, fortalecimiento de los músculos abdominales, pélvicos, espalda… Trabaja sobre los sistemas musculo-esquelético, circulatorio, glandular, nervioso, respiratorio y digestivo.
MUSCULACIÓN
Sala de máquinas de musculación, con rutinas de entrenamiento personal, para trabajo tanto de mantenimiento, bajar o subir de peso, tonificación, volumen muscular, complementos para deportes, etc…
MAQUINAS CARDIOVASCULARES
Aparatos variados : bicicletas, bicicleta horizontal , cintas de correr, escalera, escalador, elíptica, remo, etc…, para conseguir un entrenamiento óptimo del sistema cardiovascular.
KARATE DO SHOTOKAN
Clases de kárate tradicional y deportivo tanto para niños/as desde 3 años como para adultos, en las que se combina preparación física, juegos, psicomotricidad, defensa personal, kihon, kumite…
NUTRICION
Dietas personalizadas, asesoramiento nutricional, recomendaciones dieteticas.
QUIROMASAJE, SAUNAS FINLANDESA Y TURCA